疫情期间应做哪些心理调适（疫情期间掌握的简单心理调节方法有哪些）

心理咨询师教你如何面对疫情带来的心理恐慌? 1、进行自我心理调适，摆脱负性情绪，注入正能量 一是认识到出现负面情绪很正常，接纳这些情绪反应，不指责埋怨自己；二是学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松...