疫情期间心理调节视频（疫情期间掌握的简单心理调节方法有哪些）

疫情期间,如何调整心理状态? 适当锻炼和户外活动： 选择合适锻炼方式：根据身体状况和居住条件，选择合适的锻炼方式，如瑜伽、跳绳、跑步等，有助于释放压力，改善心情。 户外活动：在条件允许的情况下，适当进...