疫情过后抑郁症能自愈吗（疫情过后抑郁症怎么办啊）

感觉自己有抑郁倾向,怎么办? 1、音乐疗法是缓解心理压力的良方。听音乐能帮助放松心情，减少负面情绪。参加社交活动同样重要，与亲朋好友交流不仅能减轻心理负担，还能增强人际关系。转移注意力也是应对抑郁倾向...