疫情当前,如何提高自身免疫力和抵抗力?

1、提升免疫力的首要任务就是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

2、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。

3、合理饮食 合理饮食是提高免疫力的基础。多吃新鲜蔬菜、水果和坚果，少吃高糖、高盐、高脂肪和加工食品。合理的营养摄入可以提高免疫细胞的数量和功能，增强身体免疫力。 适量运动 适量的运动可以提高免疫细胞的活性和数量，增强身体免疫力。

防控疫情的措施有哪些

1、法律分析：疫情防控措施主要包括以下几个方面： 尽量减少外出活动，外出时必须佩戴口罩。 主动做好健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。 办公场所要注意加强通风清洁，配备洗手液、消毒剂等防护用品。食堂作为人群密集的场所，建议错峰用餐，减少聚集。

2、法律分析：疫情防控四大措施： 戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集 法律依据：《中华人民共和国传染病防治法实施办法》第二条 国家对传染病实行预防为主的方针，各级政府在制定社会经济发展规划时，必须包括传染病防治目标，并组织有关部门共同实施。

3、法律分析：疫情防控主要措施如下：准备口罩、消毒剂、洗手液、速干手消毒剂、体温计等防控物资。强化人员培训。安排专人进行消毒操作规程和疫情防控措施的培训，提升疫情防控和应急处置能力；在办公场所和公共场所入口处要提醒人员，必要时佩戴口罩。

4、法律分析：中国主要的防控措施包括联防联控机制、早期发现、早期隔离和早期治疗等。自新冠肺炎疫情爆发以来，中国政府高度重视，对人民的生命安全和身体健康负责，采取了全面、严格和彻底的防控策略，全力抗击疫情。 经过不懈努力，中国国内的疫情防控形势持续改善，生产生活秩序也在加速恢复。

5、疫情防控措施有：尽量减少外出活动，外出佩戴口罩；主动做好健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医；办公场所要注意加强通风清洁，配备洗手液，消毒剂等防护用品。食堂也是人群密集的场所，建议错峰吃饭，减少聚集；注意营养，适度运动。

6、国家采取严格措施防控疫情，确保疫情不扩散。 加强对全国范围内的疫情防控工作的监督，确保疫情防控措施得到有效执行。 集中资源和力量全力救治患者，恢复健康。 规范疫情相关信息发布，加强国际合作。

面对疫情,怎样提高免疫力?

提升免疫力的首要任务就是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。

●多喝水 白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。

健康饮食 饮食对提高免疫力至关重要。建议多食用新鲜蔬菜、水果和全谷物，同时减少摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。此外，饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 充足睡眠 睡眠对免疫力的影响非常重要。研究表明，睡眠不足会降低免疫细胞数量和功能。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。

补充免疫营养素 除饮食外，适当补充免疫营养素有助于提高免疫力。其中包括优质蛋白质、乳清蛋白、乳铁蛋白等维生素微量元素，如维生素a、维生素c、维生素e等小分子化学物质，如深海鱼油、左右碱等。与一些特殊人群相比，他们已经受到基本疾病的折磨。在这个特殊时期，他们应该更加努力提高抵抗力。

在抗击疫情中,采访学者应该提问什么问题?

1、这个问题要针对不同对象进行提问的，抗击疫情人员很多，具体可以分为大概四类，第一类最直观就是医生，第二类是村社区干部和相关县市干部，第三类是运输物资人员提供后勤保障的，第四类是消防官兵、警察等，他们是维持秩序的。针对医生提问如下：医院现在的病人数量，病情控制情况。物资供应情况等。

2、护士：疫情当前不管大朋友还是小朋友都要遵守规则，出门要佩戴口罩、勤洗手，我们平时要注意生活中打喷嚏时要遮住口鼻，尽量少到人群密集的地方去。 小记者：谢谢阿姨接受我的采访。

3、科普在疫情防控中具有重要作用。科普致力于加强科学与社会之间的联系、促进科技惠民，不仅具有重要知识价值、社会价值，还具有重要文化价值。

4、第一个是防护措施上的关心，防护服和口罩等防护工具，该有的一件也不能少。还有就是心灵的安慰。我们要相信医生们，并且给予他们一定的支持和力量。在面对媒体采访的时候，张文宏医生也没有闪烁其词，用最贴切，最贴地气儿的语言向群众传达疫情的消息，用最坚定的眼神带给人们希望。

5、对于疫区的亲朋好友，采用合理的关心方式，加强线上沟通与交流，进行谈心谈话，用温情的关怀去化解心中的焦虑，要相信， 爱是最好的心情助理剂。

6、写作思路：主要谈谈在疫情时大学生的责任担当，以及如何通过自己的行为体现出弘扬中国精神践行爱国主义信念的事例。正文：自疫情发生以来，习近平总书记在不同的时间和场合发表了一系列针对疫情防控的重要讲话。