被疫情封闭在家的我们,可以做一些什么?

在疫情期间，在家可以做这些有趣又有益的事情哦：提升厨房技能 试着给家人准备一顿丰盛又充满爱意的晚餐，或者研究一些精致的甜品和菜品，让味蕾在家的厨房里绽放！运动健身 夏天快到了，是时候甩掉冬天的“小肉肉”啦！可以在家做一些瑜伽、手臂伸展，或者利用家里的小型运动器材动起来。

疫情期间封闭在家，做些什么可以缓解心理焦虑呢？看电影，电视剧，看书，是个不错的选择。

运动。把运动放在第一位是因为运动能带给我们活力，提升精神中更正面的一些情绪。生命源于运动，这句话真的是很有意义。不能出去活动，我们可以做些不需要开阔空间的运动，比如高抬腿、俯卧撑等。亲子活动。日常工作忙碌的现代人，平时没有这么大段的时间陪陪孩子。

积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

另一方面，找一些自己的靠谱平台（京东、微信、微博都可以）或者信得过的大V进行自己力所能及的捐赠，还可以在一些群里分享自己的口罩给现在家里一个口罩都没有的朋友。

在疫情期间宅在家中，可能会导致睡眠过多、作息时间不规律，并感到迷茫不知如何是好。睡眠不仅影响身体健康，还关乎心理健康。确保充足且规律的睡眠是提高身体免疫力的重要因素。然而，过多的睡眠反而可能使人感到头昏脑胀、精神不振。

成都人静默居家很自律,封控期间,居民们都在做什么?

成都人静默居家很自律，封控期间，居民们都在做：修炼自己，诚心静气的充电。可以看看书练练字，封闭期间因为没有什么地方可以去，而且远离城郊的时候，可以养养花或者是读几本经典，这样子的日子是很容易过的，并且可以在闲下来的时间充充电。或者可以利用这一段时间让自己的身心做到舒服吧。

大家在居家期间，千万不要吃了睡睡了吃，要向成都的人学习。因为成都人会选择完成自己的瘦身计划，把自己的兴趣爱好全部都拿起来。每一位成都市民都在用自己的实际行动支持着疫情防控的工作，大家相信短暂的不便，只是为了让更快的步伐出现在大家的面前。

他从社区领了被子与食物就回到了自己的车里，他发现也有10多位与他一样，选择居住在车里等待安排核酸检测。在这段时间里他描述非常无聊，没人讲话，自己一个人，与他说过最多话的就是10086的客服人员，在充值话费期间能够说上几句话。

针对成都疫情，我认为当地居民应该做好的防范工作主要有尽量减少外出和人与人之间不必要的接触；外出时一定佩戴好口罩；配合官方做好核酸检测，不隐瞒病情；发现症状及时上报并进行隔离等。

封控期间,女子和亲人开视频打麻将,封控在家能干什么呢?

1、处在封控期，我们可以开视频打云麻将，可以在家跟亲人朋友做美食，学习一些兴趣爱好，让我们锻炼身体达到减肥的效果，都是可以做的一些事情。躺在家中刷剧、睡觉等等躺平行为也是可以的，而且只要能够让我们的身心得到愉悦性的发展，做的事情不违法，都能够在家中得到很好的施展。

2、法律主观：疫情期间打麻将，举报人可以直接拨打报警电话进行举报。对于聚众打麻将行为，在各地颁布的《关于严惩危害疫情防控行为通知》，应当属于危害疫情防控行为，需要予以打击。

3、在家待着无聊的时候，你家里的乱七八糟就会在你眼里无限放大，看哪哪脏。所以全家动员起来大扫除，不要小看断舍离和大扫除，无论内在和外在都在帮你清理内心，当你看着整齐的家，你更会有着满满的成就感和欣慰感，甚至你整个人都轻松了不少。

疫情时期,隔离在家可以干什么对自己有益的事情?

此外，运动还能带来好心情，帮助你缓解因长时间居家隔离而产生的不良情绪。另外，看书提升自己也是个不错的选择。你可以翻开那些曾经购买但未曾翻阅的书籍，或许你会发现其中的惊喜和乐趣。阅读不仅能增长知识，还能拓宽你的视野。如果你从事IT、设计、视频剪辑等行业，那么这段时间正是你充电的好时机。

然而，疫情之下，有两个行业数据显著增长：在线游戏和在线教育。居家员工选择游戏消遣，同时，不少人利用时间自我提升，学习PS基础、经济学或编程等。春节期间，线上课程购买量激增，显示了人们在焦虑中静下心学习的趋势。疫情何时结束未知，但终将过去。

所以居家的日子里，我们更要一起充实、一起丰盈、一起调整自己的心态和时间。

疫情期间你多久没有出门,在家里又做了哪些?

疫情期间，在家仍按部就班的上课，不过就是少了洗脸刷牙出门走到教学楼的流程，定个闹钟直接在被窝里进行早课（洗脸刷牙还是要的，就是可能转移到上早课之后哈哈哈）。 其他有意义的事情比如运动比如眼馋了很久的花式 健康 无油早餐便当比如一周读书计划... 我并没有做。 不如从现在开始吧。

其次，是做面包。以前的时候可能也没有时间去细细研究面包是怎么做出来了，这段时间因为都待在家里面，所以也有时间去研究。刚开始自己试着从网上搜索了一下视频，但是由于家里面没有烤箱，从视频当中搜索的是不用烤箱就可以做出来的面包。

因为这次的疫情，我们不能出门、也没有聚会，反而让我和我的家人有了更多的相处时间，除非有必要，我们家坚决不出门，然后就千方百计地找事情做，学做蛋糕、酸菜鱼、奶茶...和爸妈说说在学校的事情，听他们讲讲家常，家长里短，总是有聊不完的话，我很珍惜也好享受这样的相聚时光。

此次因为疫情原因大部分人都被限制在家不能出门，而在家里无聊了把以前没做的事情呈有时间就全部做了。比如：打游戏相信很多人都喜欢打游戏，自从初中以来就忙于学业，一直没时间打游戏。本人就呈此次机会将游戏打到包，以前从来没有这样能痛痛快快的玩过游戏。

做饭。从不会做饭的人，现在拿手菜都有好几个了。下象棋。使人心情平静，仿佛与世隔绝了。裁剪。把没用的衣服裁剪成各式各样的小玩意。

疫情期间封闭在家,做些什么可以缓解心理焦虑呢?

疫情期间封闭在家，做些什么可以缓解心理焦虑呢？看电影，电视剧，看书，是个不错的选择。

第二个，面对焦虑的情绪，可以在家适当的运动，看看书，看看电视，让自己逐渐转移注意力，平静下来，唯有坚持不添乱，才会有希望。憋闷在家，不能外出，虽然非常的痛苦，但是面对如此严峻的疫情，我们有义务配合好工作，只有这样我们才会有希望，才会得以解封。

按时作息：即使在家休假，也要尽量保持和平时一样的作息时间，包括睡觉、吃饭、运动和娱乐。丰富生活内容：做做家务，找点喜欢的事情做做，比如看书、画画、听音乐等。这样不仅能充实你的时间，还能提高你的心理免疫力，让你更有信心和力量面对未知的风险。

保持稳定的生活状态 维持日常生活规律：保持稳定的居所，定时吃饭，按时休息，这些基本的生活规律有助于减轻心理压力。 采用稳定化技术：通过深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练，可以帮助稳定心理状态，缓解焦虑。

平时只是忙着工作，现在终于有时间可以陪着孩子了，可以和孩子做游戏，可以给孩子讲故事，可以给孩子做些好吃的，也可以借机陪陪父母，给父母捶背、洗脚，可以品尝回味父母给做的美味，可以和父母聊天，把这些年的遗憾全部补偿。

在疫情期间，面对好的情绪，应该采取以下措施来保持和增强这种积极状态： 照顾好自己 进行简单锻炼：在家中进行一些简单的体育锻炼，如瑜伽、跳绳或健身操，有助于释放压力，提升心情。