疫情期间,需要囤点什么东西吗?

- 建议准备：根据宠物需求和习惯，提前准备好干粮、罐头、尿改隐垫、猫砂、常用药、玩具等。一个普通家庭需要囤多少货？按照营养学和医学指南，参考每日所需营养摄入量，大致计算出所需的各类物资量。

在当前的疫情期间，黄桃罐头的囤积成为了一些人的选择。然而，需要注意的是，虽然黄桃罐头可以作为储备食品，但不宜过量囤积。因为如果出现咳嗽等症状，过多的甜食可能会刺激咽部神经粘膜，从而加重病情。在这个时期，为了家人的健康，以下四样东西是建议囤积的，以备不时之需。

调料类- 建议囤货商品：盐、糖、白醋、辣椒、食用油、生抽、醋、香料等。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充。- 品牌推荐：中盐自然海盐、胡姬花食用油、海天金标生抽、海天陈酿醋、京堂优级绵白糖等。 米面主食- 建议囤货商品：小米、大米、挂面、意面等。- 囤货理由：提供能量和基础营养。

口罩和消毒用品：口罩是目前最重要的防护物品，建议储备一定数量，但不要大量囤积，以免造成市场紧张。通常情况下，家中备有三到四个口罩即可。速冻食品：长期在家做饭可能会让人感到厌烦，此时速冻食品就能发挥作用。如速冻饺子、速冻元宵等，可丰富餐桌菜品。

日常必需品包括鸡蛋、挂面、年糕、米粉等，还有葱姜蒜辣椒、干米粉、干红薯粉等调味食材，保证基本烹饪需要。 蔬菜方面，选择土豆、洋葱、胡萝卜、莲藕等不易变质的品种，以及菠菜、白菜、大包菜等叶子类蔬菜，保证至少一个星期的量。

疫情期间适合囤在家的食物主要包括以下几类：肉类：冻肉、冻虾、冻鱼。这些肉类食材富含丰富的蛋白质、钙等营养成分，是人体重要的热量来源。买回家后，用保鲜袋密封，再放到冰箱冷冻保存即可。水果：苹果、橙子、柚子、梨、百香果等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，且保存时间较长。

疫情期间家里要准备哪些必需品?

1、在疫情期间，应做好以下准备： 个人防护用品准备 - 口罩：准备医用口罩或N95口罩等，这些口罩能有效隔绝病毒，防止新型冠状病毒感染。 - 手套：准备一次性手套或橡胶手套，佩戴手套可以避免手直接接触可能被病毒污染的物品，减少感染风险。

2、在疫情期间，建议购买以下物品以备不时之需：生活必需品：食物：购买一段时间的蔬菜、粮食等生活必需品，以减少外出购物的频率，降低感染风险。日用品：包括纸巾、卫生纸等日常消耗品，确保家中储备充足。消毒防护用品：消毒液：用于衣物的消毒，确保衣物的清洁卫生。

3、疫情期间应做好以下准备：个人防护用品的准备：口罩：准备足够的医用口罩或N95口罩。这些口罩能够有效隔绝病毒，防止新型冠状病毒感染。手套：准备一次性手套或橡胶手套，以避免手直接接触可能被病毒污染的物品。生活习惯的调整：减少外出：尽量待在家里，减少不必要的外出活动，以降低感染风险。

4、在疫情期间，建议购买以下物品以备不时之需：生活必需品：食物：可以适量购买一段时间的蔬菜、水果、粮食等，确保家中储备充足，减少频繁外出购物的风险。日用品：如纸巾、卫生纸、清洁用品等，保证日常生活的正常进行。防护用品：口罩：购买医用口罩或N95口罩，用于外出时的个人防护。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

1、当下疫情反反复复，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间，合理安排作息，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通。

2、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

3、中高风险地区人员：所在县人员暂不允许进京，全域转为低风险地区后方可适时放开。所在地级市域内其他县人员非必要不进京，如需进京需持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测，并在抵京当日及满7天时进行核酸检测。

疫情当下该如何以正确方式戴口罩

以下为正确戴口罩的方式：第一步：选对口罩：根据不同场景选择合适口罩。日常防护可选医用外科口罩；在高风险环境如医院等，建议佩戴N95口罩。确保口罩在有效期内，包装无破损。第二步：清洁双手：戴口罩前务必用肥皂或洗手液在流动水下洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免手上细菌污染口罩内侧。

疫情下正确戴口罩可按以下步骤进行：选择合适口罩：预防新冠，建议佩戴医用外科口罩或医用防护口罩，普通群众戴医用外科口罩即可。分清正反：医用外科口罩颜色深的一面是正面（通常为蓝色或绿色），应朝外；颜色浅的一面为反面，贴脸部。若口罩无颜色区别，可通过褶皱判断，一般褶皱处向下为外。

接下来，正确佩戴步骤：确保口罩反面朝内，金属条一端朝上，将两端的带子挂在耳朵上。然后，用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧密贴合鼻梁，再向下拉伸口罩，确保无褶皱，全面覆盖鼻子和嘴巴。这一过程的口诀是：“有里有外不能反，紧密贴合别漏气。

最科学的佩戴口罩的方法就是在佩戴口罩前需要对手部进行消毒处理，避免手部接触口罩内部从而沾染上细菌并不能够起到消毒的效果。随后将口罩拉开，并将两边的耳带绳挂在耳朵上，尽可能的使其中间的金属条贴合佩戴者的鼻部，从而达到良好的预防效果。若是佩戴者配戴眼镜，戴口罩就会导致眼镜上霜的现象。

N95口罩的正确戴法：一只手托住防护面罩，有鼻夹的一面背向外。将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部。用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下。4，将上方系带拉至头顶中部。

戴口罩可以帮助预防呼吸道的传染病，也可以帮助预防过敏性鼻炎、感冒的发生，尤其在疫情当下，每个人都需要戴口罩。戴口罩时，需要先将双手洗干净，可以使用流动水或洗手液将双手清洗净，保持手卫生。